Business coaching
Sport e business: due mondi, una base comune
Una gara, una decisione, un errore da gestire, un gruppo da guidare: contesti diversi, dinamiche simili. Perché la performance parte dalle persone.
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Mental coaching, performance e leadership
Articoli e approfondimenti per atleti, allenatori, manager e team: strumenti pratici per allenare la mente.
Mental coaching
Il valore del processo: ciò che conta succede prima della vetta
Celebriamo la vetta, ma è nel percorso che si costruiscono fiducia, consapevolezza e crescita. Obiettivi di risultato, di prestazione e di processo.
Mental coaching
Dialogo interno: il modo in cui ti parli diventa il modo in cui performi
Puoi essere preparata, allenata, pronta. Ma se dentro ti ripeti paura e giudizio non riesci a esprimerti. Come allenare il dialogo interno in tre pass…
Mental coaching
Sbagliare fa parte del percorso: come gestire l’errore nello sport (e nel lavoro)
Il fallimento non è il contrario del successo: è parte del percorso. Cosa succede nella mente dopo un errore e una routine in tre passi per ripartire…
Preparazione mentale
La gara non è un esame: è l’occasione per esprimere ciò che hai allenato
La gara è l’espressione finale di ciò che hai costruito prima. Attenzione, regolazione emotiva e fiducia: i tre fattori mentali che decidono la presta…
Preparazione mentale
Burnout nello sport: tre strategie per prevenirlo (e perché allenarsi di più non è sempre meglio)
Il burnout sportivo non arriva all’improvviso. I segnali del sovrallenamento e tre strategie per proteggere energia e motivazione.
Sport mental coach
Nuoto artistico: la prestazione è mentale, emotiva e collettiva
Nel nuoto artistico contano precisione, respiro e fiducia nel gruppo. Come il mental coaching aiuta atlete e squadre a restare unite, lucide e present…
Mental coaching
Pressione nello sport: è invisibile, ma decide tutto
La pressione nello sport non va eliminata: va allenata. Cos’è, come si manifesta e cinque modi per trasformarla in attivazione invece che in blocco.
Preparazione mentale
Mental coaching nel nuoto: la gara dura pochi minuti, ma si decide nella mente
Nel nuoto la gara dura pochi minuti, ma tutto si decide prima, nella mente. Su cosa lavora il mental coaching con nuotatori e squadre.
Approfondimenti
Come gestire le sconfitte nello sport: cosa fare oggi per tornare più forte domani
Gestire le sconfitte nello sport è una delle sfide più difficili ma anche più formative. Sono Veronica Torrero, mental coach sportivo, e in questo art…
Approfondimenti
Differenza tra life coach e sport mental coach
C’è differenza tra life coach e sport mental coach? Certamente, ed è utile conoscere le caratteristiche di queste due figure professionali e come poss…
Approfondimenti
Mental coach: significato, cosa fa e a chi serve
Mental coach significato: scopri come il mental coaching può trasformare la tua vita e le tue performance. Sono Veronica Torrero, mental coach sportiv…
Prossimo passo
Dalla lettura all’allenamento.
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